Home
images/iacf3.jpg

Voetreflex

Door het gebruik van drukpunten op de voeten wordt energetische disbalans in het lichaam opgeheven waardoor een breed scala aan klachten kan verminderen.
Lees meer...

Yoga

Yoga is populair, met vele verschillende vormen. Voor meer informatie over de yogavormen die Lara geeft kunt u hier meer informatie vinden.
Lees meer...

Pranic Touch

Met Pranic Touch gaat energie in het lichaam weer stromen waardoor er een gevoel van warmte en kalmte ontstaat. Ook kunnen pijnklachten verminderen.
Lees meer...

Onlive & Live

Naast lessen in studio’s en voor bedrijven organiseert Lara onder de naam “ Nieuw Zenit “ online & live bijeenkomsten voor yoga, bewustwording en spirituele groei.
Lees meer...
Yoga vormen

In de Yin yoga lessen blijven we een paar minuten in een houding waardoor het onderhuids bindweefsel wordt gestretcht. Yin yoga is ook kalmerend voor het zenuwstelsel. De houdingen zijn niet ingewikkeld, de uitdaging ligt vooral in het verstillen van de gedachten en het loslaten van (spier) spanning.

De yogalessen hebben ieder hun eigen balans in Yin (verstilling) en Yang (beweging).

In Restorative yoga blijf je 10 tot 15 minuten in een houding, hierbij ondersteund door allerlei hulpstukken zoals kussens en dekens. Restorative yoga is prikkelarm en heilzaam bij bijvoorbeeld burn-out klachten, stress en herstel na ziekte.

Yoga Nidra is een liggende begeleide meditatie. Lara’s stem begeleidt je door een serie aandacht- en ademhalingsoefeningen. Hierdoor kom je in een diepere staat van bewustzijn (Yoga Nidra) waarin je geest wakker is, maar je lichaam slaapt. De stilte die je ervaart is helend en zeer verkwikkend. Yoga Nidra is heel geschikt om online te ervaren: je hoeft niet op een beeldscherm te kijken en je kunt na afloop meteen lekker je bed in.

In de Yin & Yang lessen wordt Yin yoga afgewisseld met yoga die de kracht en lenigheid van de spieren versterkt. We laten de chi lekker stromen. De intensiteit van de lessen wordt aangepast aan het seizoen, de energie in de groep en/of de energie van de docent, dus soms wat meer Yin en soms wat meer Yang.

Stoelyoga zijn yoga-houdingen aangepast aan de stoel. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Stoelyoga kan gebruikt worden als korte opfrispauze op het werk of in de klas, of als volledig beweeg - en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen.

Er is binnen de lessen regelmatig ruimte voor meditatie. Er worden regelmatig lessen buiten het reguliere rooster om aangeboden. Denk bijvoorbeeld aan strand yoga in de zomer of workshops.


159792100e13744fb362ce6cea67cb07.jpg

"Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony..."

M. Ghandi

Wat is voetreflexologie?
Voetreflexologie is een oude, holistische natuurgeneeswijze. Holistisch omdat de visie is dat lichaam, geest en ziel met elkaar in verbinding staan door de energie in de meridianen. Disbalans in het een werkt door in de ander. In een voetreflex behandeling gebruiken we drukpunten op de voetzolen of bovenop de voeten om deze disbalans te herstellen. Voetreflextherapie kan zowel gebruikt worden voor vage of chronische klachten (bijvoorbeeld hoofdpijn, slaapklachten) als voor blessures. De eerste afspraak is inclusief een anamnese. Over het algemeen geldt dat na 4 behandelingen de eerste resultaten merkbaar zijn, het duurt in totaal ongeveer 8 behandelingen om het resultaat ook vast te kunnen houden. De praktijkruimte is in Alkmaar. Voor meer informatie of een afspraak neem contact op!
voetreflex-e1425570396169.png

Pranic Touch
Een Pranic Touch behandeling ontspant, geeft energie en brengt je in balans. Ook kan het pijnklachten doen verminderen. Maar wat is Pranic Touch precies? Prana kan worden vertaald als “Universele Energie” of “Levensenergie”. In het Japans wordt deze vorm van energie Reiki genoemd. Een Pranic Touch behandeling is werken met Prana (of Reiki) via de handen. Energie kan door verschillende oorzaken soms niet meer gemakkelijk stromen en we ervaren daarvan fysieke, mentale of emotionele klachten. De overdracht van energie via de handen zorgt ervoor dat de energie weer gaat stromen en lichaam en geest in balans kunnen komen. Pranic Touch is goed te combineren met een privéles of duo-les Yin Yoga. Wil je meer weten over Pranic Touch of een afspraak maken? Stuur dan een berichtje naar Lara via het contact formulier op!
voetreflex-e1425570396169.png

Over LaraGL -52 Profiel met bril 2.JPG

Leuk dat je belangstelling hebt om yoga te gaan doen! Mijn motivatie is om met yoga, meditatie en voetreflextherapie een stukje ontspanning, plezier en kwaliteit van leven te brengen.

Door mijn eigen yoga beoefening merkte ik al gauw dat yoga zoveel meer is dan bewegen alleen. Uitgangspunt in de lessen: ieder mens heeft zijn eigen unieke anatomie, en je leert voelen hoe je een houding voor jouw lichaam kunt laten werken.

Door mijn opleidingen heb ik mijn kennis verdiept over chi, meridianen, anatomie en de samenwerking tussen lichaam, geest en ziel.

 

Opleidingen & certificaten:

  • 2013 - Reiki 1
  • 2014 - Reiki 2
  • 2016 - Yin Yoga 200 uur – Yogagarden (TFY)
  • 2017 - Vinyasa Yoga 200 uur – Yogagarden (TFY)
  • 2019 - Voetreflexologie 2 jaar – School voor Voetreflexologie
  • 2019 - Restorative Yoga 50 uur – Adelène Cheong
  • 2020 - Yoga Nidra – basis – Annemieke Latour
  • 2022 - Yoga Nidra & Healing – Annemieke Latour

 

Graag tot ziens!

Neem Contact Op met Lara

 

logo50dpi.png

Yogalessen in Alkmaar en omgeving.

info@yogalara.nl

www.yogalara.nl